投稿|穿梭大蓝鲸,为爱而奔跑

穿梭大蓝鲸,为爱而奔跑

——Respect all 2018 Nanjing Marathon runners 

上帝造人时将我们分成了男人和女人,

而开始跑步后我的世界观里却有了另一种分类:

跑过马拉松和还没跑过的人。

在全球和国内每年数百场专业赛事中,

我最爱的就是今年才荣升金标赛的南京马拉松。

一是因为它是我家乡的专业马拉松比赛,

二是因为这几年我真的看到它越办越好。         

作为一个不太严肃的马拉松爱好者,

继2016年首战全马2017年再战半马后

今年的我又想玩点儿不一样的——

挑战陪跑第一次跑马的小伙伴是怎样的感受。

南马当天我和小伙伴顺利会师奥体久违的赛道,

简单的热身+拉伸准备后,

我们与28000名跑友一起开始了今年的

南马征程

按照赛前规划,前3km配速控制在630左右

从4km开始往615帮小伙伴调整配速。

这样设计的原因是近几年跑马,

我都有@长跑的人作为陪跑老师悉心指导。

徐老师每次都会说半马前半程配速不要太快,

因为开跑人较多,前面要节省体力厚积薄发。

作为首次陪跑的我也根据小伙伴实际情况,

不断调整配速并时刻提醒她注意补给。

合理的配速让小伙伴渐入佳境,

跑过虹悦城后大长腿小妞终于开心的说:

状态不错可以放肆开跑了~

但我依旧没有上速度,一直匀速陪跑。

在快到新街口时,我遇上了悦跑团的麟姐

小伙伴状态不错又找到我信得过的朋友,

我提议后半程交棒麟姐 让她继续陪跑。

我继续均速跑到明故宫,

因为在这里每年都有我最爱的家人在这里等我,

从2016到2018年每一届南马他们从未缺席!

感谢你们的支持与鼓励,

一边心疼我一次次跑伤不让我跑马,

一边又一年年坚持来为我加油打气,

你们就是我励励前行永远跑下去的动力,

只要有你们爱的鼓励,我一定会继续跑下去!

有了家人爱的鼓励和支持,

我一鼓作气跑到了中山门附近。

突然看到路边有一个跑友倒地不起,

身边的医务人员和志愿者在对他急救,

此时的我不由得放慢脚步调整呼吸。

在此,也想提醒各位跑友跑马要量力而行,

切不可一开始就冲速度,

发烧感冒、心脏病、生理期期间都不适宜跑马!

跑步是为了让自己更强壮,而不是逞一时之快,

希望大家都能越跑越开心。

秋季是中山陵最美的季节,

不绝于耳的加油呐喊助威声,

与数万名南马运动员靓丽身影,

一同交织成东郊的蓝鲸最美风景。

可惜美好的心情瞬间止于南马最虐龙脖子路

悦跑举旗的小伙伴一个劲提醒大家放慢速度,

内心充满正能量的我也告诉自己:

“加油加油”自我洗脑重复了18遍以后,

终于迎来了久违的下坡路段,

看到玄武湖就意味着即将抵达半马终点。

抵达终点后不久,

陆续接到小伙伴们平安完赛的微信,

第一次陪跑及再次为爱奔跑的我

心里也甚是欣慰。

你怎样界定自己爱着一座城?

即使 春季的它飘散梧桐毛絮让你敏感,

即使 夏天的它酷暑难耐让你汗湿如泼,

即使 冬季的它寒冷入骨让你透心冷冽,

如果这些你都经历过并依然想生活在这里,

那我确定你和我一样热爱南京!

南京这座六朝古都十朝都会,

它承载了数千年的历史繁盛兴衰,

而南马就是这座博爱之都的最佳缩影。

我爱南马,爱这一路为我们加油鼓励的家人,

爱这一路不离不弃携手前行的朋友,

感恩所有志愿者的辛勤付出,

感恩素不相识的路人一声声加油,

我们为爱奔跑,

因为我们热爱这座城市的一山一水,

爱这座城市的博爱与善行。

So,这两天如果你在地铁上看到步履蹒跚的小伙伴

请不要嘲笑他们,

请你致以最崇高的敬意

因为他们和我一样,

穿梭大蓝鲸,为爱而奔跑!

——Respect all 2018 Nanjing Marathon runners!

作  者 | 四 喜

编  辑 | 阿 桑

 南京悦跑 

|以悦跑的名义 分享有温度的故事

 
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